قائمة الممنوعات بعد الاكل ..!!

اذهب الى الأسفل

قائمة الممنوعات بعد الاكل ..!!

مُساهمة  RoOriIi في السبت مارس 12, 2011 5:19 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


**نصائح يجب اتباعها عند تناول وجبةدسمة **



1 ــ عدم ممارسة رياضة المشى بعد تناول الطعام


لان المشى سيعطل الجهاز الهضمى


عن استخلاص الغذاء من الاطعمة التى تم تناولها



2 ــ تجنب النوم بعد الاكل مباشرة


لان ذلك يعطل عملية هضم الطعام بشكل جيد


مما يؤدى الى عدوى معوية او التهاب معوى



3 ــ عدم السباحة بعد الاكل لان ذلك يؤدى


الى ارتفاع تدفق الدم لليدين والارجل


وبالتالى يقلل تدفق الدم فى مناطق كثيرة فى الجسم



4ــ عدم تناول الشاى او القهوة بعد الاكل مباشرة



5 ــ الابتعاد عن التدخين لان سيجارة واحدة


بعد تناول الاكل


تعادل تدخين عشرة سجائر فى الاوقات الاخري


لذلك نسبة السرطان اكثر فى حالة التدخين


بعد الاكل مباشرة



6 ــ عدم تناول الفواكه بعد الاكل مباشرة


لانها تسبب انتفاخ فى البطن بالهواء


لذا يجب الحذر واخذ الحيطة فى عدم تناول الفواكه


قبل مضى ساعة او ساعتين من الاكل


او قبل الوجبة الغذائية بساعة



7 ــ تناول الاعشاب مهدئة للمعدة مثل النعناع



8 ــ محاولة الاسترخاء قليلا



9 ــ فى حالة ممارسة رياضة تكون بعد الاكل


بساعتين على الاقل



10 ــ عدم تناول الحلويات التى قد تزيد


من حالة الانتفاخ بالمعدة


نتيجة ثقل المواد المتناولة بعد تناول وجبة دسمة



لكم ودي وردي وحبي
avatar
RoOriIi
عضو/ة فـــــــــايــــــــــــق
عضو/ة  فـــــــــايــــــــــــق

عدد المساهمات : 27
نقاط : 84
تاريخ التسجيل : 12/03/2011

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: قائمة الممنوعات بعد الاكل ..!!

مُساهمة  "SFA7" في السبت مارس 12, 2011 3:00 pm

وه وه وه وه

يعني انا عايش حياتي بالغلط

انا حياتي كلها اكل وبعمل كل شي بعد الاكل الا الدخاااان

آآآآآآآآآآآآآآآآخ بطني صار يوجعني


تسلمي عالمجهود الطيب
avatar
"SFA7"
عضو/ة نــشـيــط
عضو/ة  نــشـيــط

عدد المساهمات : 310
نقاط : 374
تاريخ التسجيل : 10/03/2011
العمر : 24

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: قائمة الممنوعات بعد الاكل ..!!

مُساهمة  a7la DoDo في السبت مارس 12, 2011 5:11 pm

ههههههههه اي خلص هلأ بما انو عرفت لازم تتبع هي النصايح أحسنلك
يسلمو روري نصايح مفييدة تسلم ايدك
avatar
a7la DoDo
عضو/ة فـــــعـــــالــــــــ
عضو/ة  فـــــعـــــالــــــــ

عدد المساهمات : 100
نقاط : 143
تاريخ التسجيل : 10/03/2011
العمر : 21
الموقع : http://be-reckless.ahlamuntada.net/

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى